Já tem um tempo que eu venho percebendo isso e agora, mais do que nunca, sei que é verdade. Uma pesquisa do Instituto TID constatou que 89% das pessoas que escrver vivem menos estressadas e eu não to falando de escrver um livro nem nada desse tipo não, falo apenas de ESCREVER.
Uma dica: Quando estiver com raiva, muita ou pouca, escreva. Escreva uma carta pra a pessoa que você quer matar naquele momento ou sobre a coisa que te faz morrer naquele momento. Mas se você tá com raiva de uma pessoa como vai escrever pra ela? Não precisa enviar a carta, isso é o melhor. Eu sou do time que diz que quando você escreve, fala ou até grita, aquilo sai um pouco de você, ou seja, fica no papel, incomodando o papel e não você. ( pode ser no computador também)
Mas o que fazer com a carta depois que ela for escrita? Existem três opções básicas, você simplesmente enviar para a pessoa com quem você não quer falar. Pode enviar para um amigo ou alguém de confiança e (o meu favorito) pode queimar.
( favor, não levar a foto como exemplo)
Um dia quando eu estava num momento desse de raiva, comecei a ouvir Radiohead, coisa que nunca tinha feito mas tinha acabado de comprar um CD deles, enfim, peguei uma rosa que ja tinha tentado plantar mas não rolou e queimei bastante papel pra fazer cinzas. No fim ao som das músicas melancólicas e fiz um quadro onde no fundo eu escrevi o que tava me dando raiva, depois passei cola, joguei as cinzas, quimei um pouco da rosa e fiz, num sei se ficou bonito, mas eu gostei e foi muito desestressante. ( meu quarto era só cheiro de fumaça por horas).
Espero que tentem fazer isso, funciona.